Passer les f\u00eates loin de ma famille et de mes amis est toujours difficil, mais j\u2019en ai quand m\u00eame profit\u00e9 pour ne pas perdre le nord et la tranquillit\u00e9 m\u2019a permis de cr\u00e9er mes petits rituels plus facilement. J\u2019ai pass\u00e9 le r\u00e9veillon du 24 au soir dans l\u2019eau sur ma planche de surf avec les poissons et la lune qui \u00e9tait incroyable. J\u2019ai \u00e9chapp\u00e9 la Fiesta Latina du quartier pour retrouver l\u2019oc\u00e9an et c\u2019\u00e9tait calm, mais c\u2019\u00e9tait bon et doux, c\u2019\u00e9tait juste et je me sentais \u00e0 ma place dans la nature plut\u00f4t que de me faire une place dans une soir\u00e9e un peu trop bruyante pour moi avec beaucoup d\u2019inconnus.<\/p>\n\n\n\n
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J\u2019\u00e9tais seule chez-moi pendant ces deux semaines de transitions et de f\u00eate et cela m\u2019a fait un bien fou, passer les f\u00eates seules est une exp\u00e9rience que je ne peux que recommander. Au d\u00e9but, c\u2019est dur, puis on s\u2019habitue \u00e0 ce calme, on l\u2019apprivoise et cette tranquillit\u00e9 devient une amie que l\u2019on souhaite garder \u00e0 nos c\u00f4t\u00e9s le plus longtemps possible.<\/p>\n\n\n\n
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J\u2019ai profit\u00e9 de ce calme pour faire plusieurs petits rituels de passage d\u2019une ann\u00e9e \u00e0 l\u2019autre, je vous en partage quelqu\u2019un ci-dessous:<\/p>\n\n\n\n
Quelques\u00a0jours avant\u00a0No\u00ebl, j\u2019ai propos\u00e9 un\u00a0FY\u00a0cocooning \u00e0 ma\u00a0communaut\u00e9\u00a0sur\u00a0Gisborne\u00a0et ils\u00a0on\u00a0ador\u00e9s, nous nous sommes\u00a0retrouv\u00e9\u00a0autour d\u2019une tasse de th\u00e9, petite m\u00e9ditation pour faire le bilan de 2023, massage du visage \u00e0 l\u2019huile et avec des\u00a0cuill\u00e8res\u00a0froide, masque au Miel de\u00a0Kanuka\u00a0et relaxation sur les\u00a0bolsters.\u00a0Rien de mieux pour finir l\u2019ann\u00e9e qu\u2019un moment prit pour soi.<\/p>\n\n\n\n
Offrez \u00e0 votre visage une pause bien m\u00e9rit\u00e9e avec une session de Face Yoga Installez-vous dans un espace tranquille, allumez une bougie parfum\u00e9e, et pr\u00e9parez-vous \u00e0 plonger dans une exp\u00e9rience apaisante. Les mouvements d\u00e9licats du Face Yoga, combin\u00e9s \u00e0 des respirations profondes, deviennent une caresse bienveillante pour votre peau. Profitez de chaque geste pour rel\u00e2cher les tensions accumul\u00e9es, stimuler la circulation, et offrir \u00e0 votre visage une sensation de d\u00e9tente ultime. Vous m\u00e9ritez cette parenth\u00e8se d’auto-soin, une opportunit\u00e9 de cl\u00f4turer l’ann\u00e9e en douceur, en honorant votre bien-\u00eatre physique et mental. Alors, laissez le Face Yoga vous envelopper dans une bulle de calme, vous pr\u00e9parant \u00e0 accueillir la nouvelle ann\u00e9e avec une peau radieuse et un esprit apais\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
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Ce\u00a0que j\u2019ai fait et ce que je propose :\u00a0Trouvez\u00a0un endroit calme, asseyez-vous confortablement en tailleur, fermez les yeux et plongez dans une m\u00e9ditation guid\u00e9e.\u00a0Visualisez les moments forts de l\u2019ann\u00e9e qui s\u2019ach\u00e8ve, remerciez pour les le\u00e7ons apprises, et imaginez-vous rel\u00e2cher tout ce qui n\u2019a plus sa place.\u00a0Respirez profond\u00e9ment et sentez la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 vous envahir.<\/p>\n\n\n\n
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A\u00a0la fin de cette\u00a0m\u00e9ditation, j\u2019ai tir\u00e9 plusieurs cartes de mon Oracle pour avoir une Guideline sur l\u2019ann\u00e9e \u00e0 venir.<\/p>\n\n\n\n
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Je vous mets ci-dessou le d\u00e9roulement d’un tirage d\u00a0\u00bboracle si l’envie vous prend:<\/p>\n\n\n\n
En cette p\u00e9riode de transition vers une nouvelle ann\u00e9e, les rituels de tirage d’oracle offrent une pr\u00e9cieuse opportunit\u00e9 de r\u00e9flexion et de guidance spirituelle. Trouver un moment paisible, allumer une bougie douce, et prendre quelques respirations profondes cr\u00e9ent le cadre parfait pour ce rituel introspectif. <\/p>\n\n\n\n
Commencez par centrer votre esprit, puis m\u00e9langez d\u00e9licatement les cartes tout en visualisant vos aspirations et vos questionnements pour l’ann\u00e9e \u00e0 venir. Chaque carte r\u00e9v\u00e9l\u00e9e devient un instant de sagesse, une lumi\u00e8re qui \u00e9claire votre chemin. <\/p>\n\n\n\n
Laissez-vous guider par les messages subtils de l’oracle, r\u00e9fl\u00e9chissant sur les le\u00e7ons apprises et les opportunit\u00e9s \u00e0 venir. <\/p>\n\n\n\n
En cl\u00f4turant l’ann\u00e9e avec ces rituels, vous vous offrez un espace sacr\u00e9 pour l’introspection, la gratitude, et l’alignement spirituel, vous pr\u00e9parant ainsi \u00e0 accueillir la nouvelle ann\u00e9e avec clart\u00e9 et intention. Que chaque carte tir\u00e9e soit une b\u00e9n\u00e9diction, vous guidant vers une ann\u00e9e \u00e0 venir emplie de croissance, de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, et de d\u00e9couvertes spirituelles.<\/p>\n\n\n\n
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Adoptez des asanas qui symbolisent la gratitude. La posture du cobra (Bhujangasana) ou la posture de l\u2019enfant (Balasana) sont excellentes pour ouvrir le c\u0153ur et exprimer votre reconnaissance pour l\u2019ann\u00e9e pass\u00e9e. Concentrez-vous sur les aspects positifs de votre vie et ressentez la gratitude circul\u00e9 \u00e0 travers votre pratique. Vous pouvez aussi retrouver mon Kit Gratitude pour continuer sur cette lanc\u00e9e et mettre de la Gratitude dans vos journ\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n
Int\u00e9grer des postures de gratitude dans votre pratique de yoga devient un moyen puissant de clore cette p\u00e9riode avec intention et r\u00e9flexion. Les postures telles que la montagne (Tadasana) ou la posture de l’enfant (Balasana), associ\u00e9es \u00e0 une respiration profonde, cr\u00e9ent un espace propice \u00e0 la reconnaissance et \u00e0 la r\u00e9flexion. Chaque \u00e9tirement devient une expression de gratitude pour le corps, chaque souffle une c\u00e9l\u00e9bration des exp\u00e9riences v\u00e9cues au cours de l’ann\u00e9e. En honorant votre parcours avec ces postures, vous permettez \u00e0 la gratitude de devenir une force motrice, vous pr\u00e9parant \u00e0 cl\u00f4turer l’ann\u00e9e avec un c\u0153ur l\u00e9ger, reconnaissant pour le pass\u00e9 et ouvert \u00e0 l’avenir. Que ces postures de gratitude soient votre rituel inspirant pour clore cette ann\u00e9e, vous laissant pr\u00eat(e) \u00e0 embrasser la nouvelle ann\u00e9e avec un esprit reconnaissant et plein d’espoir.<\/p>\n\n\n\n
Avant de sauter dans la nouvelle ann\u00e9e, prenez un moment pour \u00e9crire vos intentions.\u00a0Attention, je parle bien d\u2019intention ici et non de R\u00e9solution.\u00a0Pour ce\u00a0faire, il\u00a0y a le Vision\u00a0Board\u00a0qui fait fureur en ce moment sur les r\u00e9seaux et qui te permet de\u00a0visualiser\u00a0ton ann\u00e9e \u00e0 venir avec des choses qui t\u2019anime.\u00a0Mais il est \u00e9galement possible de prendre un simple carnet de notes et noter ce que vous souhaitez manifester dans votre vie en 2024.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Que ce soient des objectifs physiques, \u00e9motionnels ou spirituels, l\u2019acte d\u2019\u00e9crire les rend tangibles et vous engage \u00e0 les poursuivre. J’ai coll\u00e9 mon vision board sur le bur de mon altar pour que je puisse le regarder tous les jours et m’impreigner de cette \u00e9nergie.<\/p>\n\n\n\n
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Attention, pour que ces intentions se r\u00e9alisent, il faut bien sur les structur\u00e9 par la suite sur l\u2019ann\u00e9e et se plannifier des minis objectifs dans l\u2019agenda. Si jamais tu souhaites en savoir plus, n\u2019h\u00e9site pas \u00e0 me contacter avec le free call de 30 min pour que l\u2019on parle de ca.<\/p>\n\n\n\n
Allongez-vous sur votre tapis, fermez les yeux, et d\u00e9tendez chaque partie de votre corps. Vous pouvez utiliser la respiration consciente ou \u00e9couter une m\u00e9ditation guid\u00e9e pour favoriser une relaxation totale. Cela vous pr\u00e9parera \u00e0 accueillir la nouvelle ann\u00e9e avec calme et clart\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
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Ne t\u2019inqui\u00e8te pas si tu pratiques tes rituels uniquement en ce d\u00e9but de Janvier, il est encore temps d\u2019accueillir la nouvelle ann\u00e9e. En Astrologie, la Nouvelle-Ann\u00e9e ne commence qu\u2019en F\u00e9vrier. C\u2019est la soci\u00e9t\u00e9 qui \u00e0 cr\u00e9er le calendrier actuel au XV siecle. Donc Relax, tu n\u2019es pas en retard.<\/p>\n\n\n\n
Conclusion :<\/strong> Alors, pr\u00eats \u00e0 saluer la nouvelle ann\u00e9e avec une perspective zen ? Ces rituels de yoga simples sont con\u00e7us pour apporter \u00e9quilibre et positivit\u00e9 \u00e0 votre transition vers 2024. Que votre pratique soit longue ou courte, le plus important est de le faire avec intention. Namaste et bonne ann\u00e9e yogique \u00e0 tous !<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Retrouves des petits rituels et des tips pour ajouter du yoga et du bien \u00eatre dans tes journ\u00e9e toute au long de l’ann\u00e9e :<\/strong><\/p>\n\n\n\n