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Kit Gratitude : Ayurveda, Méditation & Yoga du visage

47,33 

Ajoute un Pinch of Gratitude dans ta Life !

 

🌈Le kit gratitude avec ses 3 outils STARS te permet de prendre LE temps pour toi, de remettre TA pendule à l’heure et de te faire KIFFER la vie!

 

Prends du temps pour toi, pour être reconnaissant.e en vers ce que tu es, ce que tu es en train de construire, ce que tu as déjà et ce qui t’entoure.

Je t’invite à mettre de la gratitude dans ton quotidien avec des petits rituels simple qui te feront du bien à l’esprit et au corps.

LE KIT GRATITUDE C’EST 135 MINUTES DE WELLNESSE

AVEC : 

  • L’Ayurveda
  • Pranayama
  • Meditation
  • Yoga Du visage

🧘‍♀️Pour te recentrer, t’encrer, prendre du temps pour toi et ajouter de la gratitude dans ton quotidien.

 

✅Pour débutants mais également pour ceux qui veulent reprendre les bases avec des meditations, respirations et séances de yoga guidées.

 

 

Catégorie :

Ajoute un Pinch of Gratitude dans ta Life avec :

 

 

——>    135 MINUTES DE WELLNESS   <——

 

Prends du temps pour toi, pour être reconnaissant.e en vers ce que tu es, ce que tu es en train de construire, ce que tu as déjà et ce qui t’entoure.

 

🖥Commence ton Kit Gratitude avec ses 4 Modules:

 

✅ Ayurveda + 30 MINUTES

Plonge dans l’ancienne sagesse de l’Ayurveda, une science de la vie qui harmonise le corps, l’esprit et l’âme. Apprends les principes de base pour équilibrer ton énergie vitale, améliorer ta digestion et créer un bien-être holistique.

  • Histoire & Concepts
  • Les Bienfaits dans ton quotidien
  • Rituels Ayurvédiques
  • Création de tes premières routines : Morning & Evening Rituels

✅ Pranayama + 35 MINUTES

Plonge dans l’art ancien du pranayama, les techniques de respiration yogique qui nourrissent ton corps avec l’énergie vitale. Apprends à utiliser le souffle pour libérer le stress, augmenter ta vitalité et cultiver la gratitude dans chaque respiration.

  • Les bienfaits des exercices de respirations
  • Respiration Guidée
  • Méditation guidée
  • Equilibrer le Chakra du coeur 💚

✅ Meditation + 35 MINUTES

Découvre les bienfaits de la méditation et apprends des techniques simples pour calmer ton esprit, réduire le stress et trouver la paix intérieure. Cultive une présence consciente et une gratitude profonde dans chaque instant de ta vie.

  • Méditer avec les Mudras ( Découvre la puissance de ces outils )
  • 2 Séances de méditation guidée avec Mudra
  • Exercice de journaling sur la gratitude guidée

✅ Yoga du Visage : + 35 MINUTES

Découvre les secrets du yoga du visage pour stimuler la circulation, tonifier les muscles et raviver ta beauté naturelle. Cultive une gratitude profonde en prenant soin de toi-même de l’intérieur vers l’extérieur.

  • Definitions et bienfaits
  • Bas du Visage + Haut du Visage
  • Quick Morning + Evening Routine

Rejoins-nous vite !

Joie ✨

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