Kit Gratitude : Ayurveda, Méditation & Yoga du visage

Ajoute un Pinch of Gratitude dans ta Life avec :

——>    135 MINUTES DE WELLNESS   <——

Prends du temps pour toi, pour être reconnaissant.e en vers ce que tu es, ce que tu es en train de construire, ce que tu as déjà et ce qui t’entoure.

🖥Commence ton Kit Gratitude avec ses 4 Modules:

✅ Ayurveda + 30 MINUTES

Plonge dans l’ancienne sagesse de l’Ayurveda, une science de la vie qui harmonise le corps, l’esprit et l’âme. Apprends les principes de base pour équilibrer ton énergie vitale, améliorer ta digestion et créer un bien-être holistique.

• Histoire & Concepts
• Les Bienfaits dans ton quotidien
• Rituels Ayurvédiques
• Création de tes premières routines : Morning & Evening Rituels

✅ Pranayama + 35 MINUTES

Plonge dans l’art ancien du pranayama, les techniques de respiration yogique qui nourrissent ton corps avec l’énergie vitale. Apprends à utiliser le souffle pour libérer le stress, augmenter ta vitalité et cultiver la gratitude dans chaque respiration.

• Les bienfaits des exercices de respirations
• Respiration Guidée
• Méditation guidée
• Equilibrer le Chakra du coeur 💚

✅ Meditation + 35 MINUTES

Découvre les bienfaits de la méditation et apprends des techniques simples pour calmer ton esprit, réduire le stress et trouver la paix intérieure. Cultive une présence consciente et une gratitude profonde dans chaque instant de ta vie.

• Méditer avec les Mudras ( Découvre la puissance de ces outils )
• 2 Séances de méditation guidée avec Mudra
• Exercice de journaling sur la gratitude guidée

✅ Yoga du Visage : + 35 MINUTES

Découvre les secrets du yoga du visage pour stimuler la circulation, tonifier les muscles et raviver ta beauté naturelle. Cultive une gratitude profonde en prenant soin de toi-même de l’intérieur vers l’extérieur.

• Definitions et bienfaits
• Bas du Visage + Haut du Visage
• Quick Morning + Evening Routine

Rejoins-nous vite !

Joie ✨