Anaïs
Derbois Molin
KIT GRATITUDE
135 Minutes de Wellness
Fais tes premiers pas avec l’Ayurveda, la Méditation, Le Pranayama et le Yoga du Visage
Création de ta première Morning & Evening routine, Méditations & Respirations guidées, exercices de journaling guidées, Yoga du visage en vidéo, carnet d’exercices et pleins d’autres pépites …
ONLINE WELLNESS PROGRAMS
KIT BALANCE
185 Minutes de Wellness
Commence ton chemin vers l’équilibre intérieur avec ce kit alliant Yoga Restaurateur, Méditation, Respiration et Reiki !
Dans un monde ou tout va vite, ou le corps et l’esprit s’adaptent constamment, come back to your center, redéfini tes priorités et boost ta confiance en ajoutant de la pleine conscience dans ta vie !
Kia Ora,
C’est avec la plus grande joie que je te souhaite la Bienvenue sur cette page. Professeure de Yoga et Coach en Ayurveda et Nutrition passionnée par la vie, la nature, l’univers, la nourriture et notre puissance intérieur, je me suis spécialisé dans le bien-être restaurateur. (celui qui te donne une deuxième vie)
Je propose des accompagnements individuels, des ateliers ponctuels en Nouvelle-Zélande & en France pour que l’on puisse trouver ensemble grâce au Yoga et à l’Ayurveda l’hygiène de vie qui t’aiderai à aligner ton corps et ton esprit et te sentir mieux pour être pleinement acteur.rice de ta vie.
Je travaille également pour des domaines viticoles et avoir son corps comme outils de travail toute la journée m’a appris à l’apprivoiser et à en prendre soin face aux douleurs qui peuvent survenir. C’est avec la pratique du YOGA que je suis parvenue à me libérer de ces douleurs.
Je continue de me former tous les jours pour améliorer mon quotidien et celui des personnes qui me font confiance.
Je ressens la nécessité de transmettre autour de moi : l’importance de ralentir et d’écouter son corps
It is with great joy that I welcome you to this page. As a Yoga teacher and Coach in Ayurveda and Nutrition, passionate about life, nature, the universe, food, and our inner power, I specialize in restorative well-being (the kind that gives you a second life).
I offer individual guidance and occasional workshops in New Zealand and France, where we can together discover through Yoga and Ayurveda the lifestyle that will help align your body and mind, allowing you to feel better and be fully in control of your life.
Having also worked in vineyards, where my body served as a tool all day long, I’ve learned to understand and take care of it in the face of potential pains. It was through the practice of YOGA that I managed to free myself from these pains.
I continue to educate myself every day to improve my daily life and that of those who trust me. I feel the need to convey the importance of slowing down and listening to one’s body around me.
PRIVATE CLASSES
Private classes can be given in : French – Spanish or English.
Face Yoga Online
Join our Face Yoga Classes in our Home Studio La Sadhana.
Online Private classes through ZOOM.
Reconnect with your skin, body and mind. 100% well-being to create a natural shine.
3 classes for 60 euros
Yin & Gentle Flow
Classes at La Sadhana or Online.
A slower style than traditional « vinyasa », with moments of pauses and exploration with props: ball, wall, block, bolster, rope…Take the time to work on your deeper tissues.
50 Euros – 60 Minutes
Reiki Distance Healing
Receive energy from the universe to think away your aches and pains, sleep better, reconnect with yourself, harmonize the circulation of energy in your body and relax, and take a moment to slow down.
60 Euros – 60 Minutes
Fais de ta santé, ta priorité ! Make health your priority !
COACHING
Coaching sessions can be given in : French – Spanish or English.
Movement
Embrasse la vitalité de la vie à travers l’activité physique et le mouvement. Nous ajouterons ensemble de la fluidité dans tes journées avec une pratique qui s’intègrera parfaitement à ton quotidien et tes besoins.
🇳🇿 Embrace the vitality of life through
physical activity and movement. Together, we will add fluidity to your days with exercises and a practice that seamlessly integrates into your daily life and needs.
60 € la Séance
80 $ / session
Nutrition
Tu manques d’énergie ? Tu veux changer la façon dont tu alimentes ton corps ? Ensemble, on va évaluer ta routine alimentaire actuelle et créer de nouvelles habitudes qui vont nourrir à la fois ton corps et ton esprit.
🇳🇿 Feeling low on energy? Looking to change the way you fuel your body? Together, we’ll assess your current dietary routine and create new habits that nourish both your body and mind.
60 € la Séance
80 $ / session
Ayurveda
2H en ONE to ONE. Parlons de ton blocage et occupons-nous de ton bien-être : yoga, méditation ou Reiki. La séance se construit selon tes besoins et est 100% personnalisable.
1H de Discussion + 1H de pratique
🇳🇿 2H just for you. Let’s discuss your challenges and focus on your well-being: yoga, meditation, or Reiki. The session is tailored to your specific needs and is 100% customizable.
120 € / 2 Hours
160 $ / 2 Hours
En quoi consiste l’accompagnement personnalisé?
Mon rôle lors des accompagnements personnalisés est de te guider à faire de ta santé une priorité à l’aide de l’Ayurveda et de pleins d’autres ouutils chouette, de comprendre les besoins de ton corps, d’écouter ses signaux et d’agir en amont pour réduire et voir partir ce qui freine ton plein potentiel : insomnie, stress, maux de ventre…
L’étude de soi, l’écoute et l’autonomisation sont les trois premiers piliers de l’accompagnement. Tu es l’actrice.eur de ta santé; nous sélectionnerons ensemble les outils les mieux adaptés pour équilibrer ton quotidien. Nous créerons ensemble des habitudes et une routine adaptée à tes besoins.
Si tu te sens prêt.e à prendre ta santé en main, en apprendre un peu plus sur toi pour pouvoir collaborer avec ton corps et aller le plus loin et le plus fort possible (à toi les boyards) réserve ton call découverte gratuit 🙂
Si il n’y a pas de créneaux disponibles contact moi sur Télégram ou par email.
Les 4 piliers lors des accompagnements :
COMMENT ALLER MIEUX? 🕉️
Nous allons utiliser certains leviers que nous donne l’ayurveda pour apprendre à mieux se connaitre. Le but de cette première étape est d’analyser son environnement et son fonctionnement, pour déceler les blocages, et travailler ensemble pour améliorer son quotidien.
L’importance de l’attention que l’on porte à SOI et au MONDE fait la différence. 🍃
REPRENDRE LE POUVOIR SUR SA SANTÉ
Dans cette partie nous allons; apprendre à prendre le temps de s’écouter quotidiennement, être attentive.f de son corps, de ses besoins, identifier ses valeurs pour agir pour sa santé.
Retrouver de l’émerveillement et de la cohérence dans les petites choses du quotidien pour simplement être bien! Comprendre comment l’on s’auto-sabote. 🍬
FAIRE LE TRI ✨
La connexion au corps est renforcée par une écoute quotidienne ( step 2 ); cette étape est essentielle pour équilibrer son quotidien et sa vie. La prise en charge détermine les gestes du quotidien, une hygiène de vie, de nouvelles habitudes qui sont bénéfiques pour le corps et l’esprit. Avoir ENVIE de changer les choses est indispensable. 🎨
JE FAIS DE MOI, MA PRIORITÉ 🌈
L’autonomie se développe avec le temps, l’objectif de l’accompagnement personnalisé et que vous puissiez être autonome et attentif au quotidien face à ce qui est détectable et évitable pour rester en bonne santé. Une fois que les acteurs des problèmes ont été identifier, ils peuvent être diminués ou éviter et ainsi toujours faire de son patrimoine santé une priorité. 🧘
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