Voyage Intérieur et Harmonisation des Relations : Les Outils Qui Nous Aident à Mieux Nous Comprendre

Dans notre quête constante de bien-être et d’épanouissement, se comprendre soi-même et comprendre les autres est essentiel. Cela nous permet non seulement de mieux interagir avec notre entourage, mais aussi de favoriser une croissance intérieure harmonieuse. Que ce soit à travers le yoga, l’ayurveda, l’Ennéagramme ou les cinq éléments de la médecine chinoise, ces outils nous offrent des clés précieuses pour mieux comprendre nos besoins, nos émotions et nos relations. Dans cet article, nous explorerons ces concepts et comment ils peuvent améliorer notre vie quotidienne, tout en offrant la possibilité d’échanger avec vous sur les outils que vous utilisez vous-mêmes.

1. Les Cinq Éléments et la Médecine Traditionnelle Chinoise : Un Outil pour Comprendre Nos Interactions

Depuis plusieurs années, je pratique le Zen Taï Shiatsu avec mon partenaire, une discipline qui allie la philosophie zen et l’art du Shiatsu massage traditionnel japonais. Ensemble, nous avons eu l’opportunité d’enseigner aux couples et aux personnes l’art de se masser mutuellement. Au fil des années, cette pratique m’a permis d’approfondir mes connaissances sur les méridiens énergétiques, mais aussi de comprendre comment les interactions et les déséquilibres entre les éléments dans le corps peuvent affecter notre bien-être global.

Ce que j’ai découvert à travers cette pratique va bien au-delà des techniques de massage : notre corps et nos émotions sont intimement liés à l’équilibre des éléments, tout comme nos personnalités. Chaque individu semble parfois incarner l’énergie d’un ou plusieurs éléments, que ce soit le Bois, le Feu, la Terre, le Métal ou l’Eau, et comprendre ces forces peut nous aider à mieux nous comprendre nous-mêmes et à interagir harmonieusement avec les autres.

Dans la médecine chinoise traditionnelle, les cinq éléments (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau) représentent des forces de la nature et des archétypes qui influencent à la fois notre santé physique et émotionnelle. Chaque élément est également lié à un type de personnalité, et comprendre ces éléments nous aide à mieux interagir avec les autres. Par exemple :

• Le Bois : Associé à la créativité et à la vision. Les personnes Bois sont ambitieuses et aiment initier des projets.
• Le Feu : Lié à l’enthousiasme, la communication et l’énergie sociale. Les individus Feu sont souvent extravertis et charismatiques.
• La Terre : Représente la stabilité, la confiance et la bienveillance. Les personnes Terre sont souvent nourrissantes et loyales.
• Le Métal : Symbole de la structure, de la rigueur et de l’analyse. Les types Métal sont organisés, méthodiques et disciplinés.
• L’Eau : L’intuition, la calme et la profondeur émotionnelle caractérisent les personnes Eau, qui sont souvent introspectives et creatives.

J’aime particulièrement travailler avec ce concept des éléments, car il est assez simple de les observer chez nos collègues, nos amis ou même nos voisins. Cela nous permet aussi d’identifier d’éventuels déséquilibres dans leur énergie. Par exemple, une personne qui manifeste un excès de Feu cherchera sans cesse à être au centre de l’attention, à multiplier les interactions sociales et à vivre dans l’excitation permanente. Plutôt que de juger ce comportement, comprendre cet excès nous aide à mieux entrer en relation avec elle. En cultivant en nous l’énergie d’un élément capable d’apaiser le Feu : comme la Terre, qui apporte calme, stabilité et enracinemen: nous pouvons créer un espace d’harmonie dans l’échange et faciliter le rééquilibrage naturel de la personne.

Un exemple concret de cette interaction entre les éléments peut être observé dans une relation où une personnalité Eau rencontre une personnalité Bois. L’Eau nourrit le Bois : sans Eau, le Bois ne peut pas croître, et de la même manière, une personne Eau, intuitive et profonde, peut apporter soutien, inspiration et ressources intérieures à une personne Bois, dynamique et visionnaire. Le Bois, quant à lui, utilise cette énergie pour concrétiser des projets, avancer et donner une direction. Toutefois, si l’Eau devient trop abondante, le Bois risque de se fragiliser ou de « pourrir » : cela peut se traduire par une personnalité Bois freinée, noyée par un excès d’émotions ou d’introspection de l’autre. À l’inverse, un manque d’Eau peut laisser le Bois sec, rigide et incapable de se développer. Cet équilibre subtil montre bien que, même lorsque les personnalités semblent opposées, elles se complètent et s’enrichissent mutuellement, à condition de rester en juste mesure.

Le schéma des Cinq Éléments en médecine traditionnelle chinoise se lit de plusieurs façons : chaque élément nourrit le suivant dans un cycle d’harmonie, mais peut aussi le contrôler pour maintenir l’équilibre. Nous portons en réalité tous les éléments en nous, et selon les périodes de notre vie, certains prennent davantage de place. Par exemple, une femme qui vient de devenir maman pourra incarner fortement l’énergie de la Terre, centrée sur la bienveillance, le soin et la stabilité nécessaires au bonheur du foyer. En revanche, dans son environnement professionnel, cette même personne pourra manifester davantage le Métal, avec une énergie plus cadrée, structurée et parfois exigeante. Ainsi, les éléments ne sont pas figés : ils s’expriment différemment selon nos contextes et nos expériences de vie, révélant toute la richesse et la complexité de notre être.

J’aime particulièrement travailler avec ce concept des éléments, car il est assez simple de les observer chez nos collègues, nos amis ou même nos voisins. Cela nous permet aussi d’identifier d’éventuels déséquilibres dans leur énergie. Par exemple, une personne qui manifeste un excès de Feu cherchera sans cesse à être au centre de l’attention, à multiplier les interactions sociales et à vivre dans l’excitation permanente. Plutôt que de juger ce comportement, comprendre cet excès nous aide à mieux entrer en relation avec elle. En cultivant en nous l’énergie d’un élément capable d’apaiser le Feu : comme la Terre, qui apporte calme, stabilité et enracinement , nous pouvons créer un espace d’harmonie dans l’échange et faciliter le rééquilibrage naturel de la personne.

Pour aller plus loin dans la découverte des personnalités liées aux Cinq Éléments et apprendre à enrichir vos relations grâce à ce regard unique, je vous recommande chaleureusement le livre « The Five Elements of Relationships » de Vicki Matthews, une véritable source d’inspiration et de compréhension.

2. ’Ennéagramme : Un Guide pour Comprendre le Fonctionnement et les Besoins Profonds de Ceux qui Nous Entourent

L’Ennéagramme est un autre outil puissant pour mieux se connaître. Il divise les personnalités humaines en neuf types principaux, chacun guidé par des motivations et des peurs spécifiques. Cet outil permet d’explorer nos comportements automatiques, nos mécanismes de défense et nos motivations profondes. Par exemple, le type 3 (le Performeur) est motivé par le besoin de réussir et d’être apprécié, tandis que le type 9 (le Pacificateur) cherche avant tout la paix intérieure et l’harmonie avec son entourage.

L’Ennéagramme, tout comme les Cinq Éléments, peut nous aider à mieux comprendre nos réactions émotionnelles et comportementales, et à améliorer nos relations. En apprenant à identifier notre type d’Ennéagramme, nous pouvons ajuster notre manière de communiquer avec les autres, de gérer les conflits, et de prendre soin de notre bien-être intérieur.

Depuis que j’ai découvert et commencé à utiliser l’Ennéagramme dans mon couple, j’ai remarqué une véritable transformation dans notre manière de communiquer et de nous comprendre. Cet outil nous a permis de dépasser certains malentendus, d’identifier nos réactions automatiques, mais aussi de mettre en lumière nos besoins profonds respectifs. En comprenant mieux nos motivations intérieures et celles de l’autre, nous avons pu créer plus de fluidité et de bienveillance dans notre relation. L’Ennéagramme n’est pas seulement une grille de lecture des personnalités : c’est un chemin vers une relation plus consciente et épanouissante.

Un exemple concret s’est présenté lorsque nous avons décidé de construire ensemble notre van. De mon côté, en tant que type 7, l’Enthousiaste, je voulais avancer vite, garder le projet fun, être toujours dans le mouvement et imaginer les futures aventures. Mon énergie me poussait à foncer vers l’avant, parfois au détriment des détails ou de la patience nécessaire pour certaines étapes. De son côté, mon compagnon, de type 5, l’Observateur, était beaucoup plus méthodique et minutieux : il analysait chaque plan, vérifiait les mesures trois fois, et pouvait rester bloqué sur un détail technique pendant des heures. Là où moi je cherchais à avancer et explorer de nouvelles possibilités, lui avait tendance à ralentir, à rester dans la réflexion et à revisiter ce qui avait déjà été fait.

Naturellement, cela a créé quelques tensions : j’avais parfois l’impression qu’il freinait notre élan, tandis qu’il me reprochait mon impatience et mon manque de rigueur. Mais grâce à l’Ennéagramme, nous avons appris à voir ces différences non pas comme des obstacles, mais comme des compléments. Moi, en intégrant un peu plus de son énergie de type 5, j’ai appris à apprécier l’importance des détails et de la préparation. Lui, en s’inspirant de mon côté 7, a découvert que lâcher prise sur la perfection pouvait aussi apporter légèreté et plaisir. Finalement, notre van est devenu le reflet de cette complémentarité : solide, réfléchi et bien construit, mais aussi rempli de joie et de spontanéité. Et même s’il n’est pas parfait, il nous permet de vivre dedans depuis déjà un an.

Il est important de préciser que l’Ennéagramme n’est pas qu’un simple système de neuf personnalités : c’est une véritable science de la connaissance de soi, d’une grande profondeur. Chaque type de base possède en réalité des ailes (les types voisins qui influencent notre personnalité), des tendances vers lesquelles il évolue en situation de sécurité ou de stress, et une manière particulière d’aborder aussi bien sa vie personnelle que professionnelle. Autrement dit, deux personnes de type 7, par exemple, ne fonctionneront pas de la même manière si l’une a une aile 6 et l’autre une aile 8, ou si l’une vit une période de stabilité alors que l’autre traverse des tensions.

C’est ce qui rend l’Ennéagramme si passionnant : il ne met pas les individus dans des cases figées, mais ouvre au contraire une carte vivante de nos comportements, motivations et évolutions possibles. Il nous invite à mieux comprendre pourquoi nous réagissons comme nous le faisons, comment nos peurs profondes influencent nos choix, et surtout, comment nous pouvons évoluer vers plus d’équilibre et de conscience. Utilisé dans le couple, en famille ou même au travail, il devient un outil puissant pour créer des relations plus harmonieuses et authentiques.

Pour ceux qui souhaitent approfondir leur compréhension de l’Ennéagramme et explorer en profondeur leurs motivations, peurs et potentialités, je recommande chaleureusement « The Wisdom of the Enneagram » de Don Richard Riso, une référence incontournable pour mieux se connaître et enrichir ses relations.

4. Outils à Explorer : Partageons Nos Ressources

Le yoga, l’ayurveda, l’Ennéagramme et les Cinq Éléments ne sont que quelques-uns des outils que nous pouvons utiliser pour mieux comprendre notre personnalité, nos émotions et nos interactions avec les autres. Chacun de ces outils nous offre une perspective différente : certains travaillent sur notre corps, notre énergie et notre équilibre physique, comme le yoga ou l’ayurveda ; d’autres explorent nos motivations intérieures et nos schémas comportementaux, comme l’Ennéagramme ou les Cinq Éléments.

Mais le champ des possibilités est immense ! Peut-être utilisez-vous déjà d’autres pratiques pour mieux vous connaître : la méditation, le journaling, des tests de personnalité comme le MBTI, des exercices de respiration ou encore des approches énergétiques comme le Reiki. Chacun de ces outils peut agir comme un miroir, révélant des aspects de nous-mêmes que nous n’avions pas encore identifiés, ou comme un guide pour améliorer nos relations et notre bien-être au quotidien.

Je vous invite à partager vos expériences dans les commentaires. Quels outils ont eu un impact concret sur votre développement personnel ? Quelles pratiques vous ont aidé à mieux comprendre vos proches, vos collègues, ou même vous-même ? Ensemble, nous pouvons créer une véritable bibliothèque d’outils et de ressources pour enrichir nos vies et nos relations.

5. Mon Prochain Projet : L’Astrologie de Coaching

Je suis heureuse de vous annoncer que je reprends mon activité de coaching avec une nouvelle dimension. En effet, j’ai récemment ouvert une place pour accompagner une personne qui souhaite instaurer de nouvelles routines dans son quotidien ou qui ne se sent pas très bien. Pour cela, je propose une première consultation gratuite, qui permet de faire un point sur votre situation et de voir si je peux vraiment vous aider, en fonction de vos besoins et de vos déséquilibres.

Je commence des la semaine prochaine, une formation en astrologie de coaching. Cette discipline, m’offrira de nouvelles perspectives pour vous accompagner de manière encore plus profonde et personnalisée. J’ ai vraiment HAATE d’ajouter cette discipline a mes accompagnements Nutrition, mouvement et ayurvedique. Dans un an je serai prête à intégrer l’astrologie dans mes séances de coaching, et j’ai hâte de pouvoir vous proposer cet outil fascinant pour mieux comprendre votre carte du ciel et comment elle peut influencer votre vie et vos relations.Vivre en van n’ est pas facile mais si j’ arrive à maintenir une routine équilibrée, sportive et spirituelle, malgré un mode de vie nomade, vous aussi vous pouvez le faire. Après une pause hivernale, j’ouvre un nouveau créneau d’accompagnement pour continuer d’aidé ceux qui traversent des moments de déséquilibre ou rencontrent des difficultés.

Si vous cherchez à introduire du changement dans votre quotidien ou à retrouver un bien-être global, n’hésitez pas à me contacter pour une première séance gratuite. Ensemble, nous pourrons explorer votre situation et envisager des solutions adaptées à votre malaise.

Écris-moi si tu ressens le besoin d’être suivi cette année : coaching@anaisderboismolin.com