Dans notre quête constante de bien-être et d’épanouissement, se comprendre soi-même et comprendre les autres est essentiel. Cela nous permet non seulement de mieux interagir avec notre entourage, mais aussi de favoriser une croissance intérieure harmonieuse. Que ce soit à travers le yoga, l’ayurveda, l’Ennéagramme ou les cinq éléments de la médecine chinoise, ces outils […]
As I write this, I’m nestled into the rhythms of Queenstown life: surrounded by mountains, misty mornings, and the kind of peace that invites deep presence. I’ve recently moved here for the winter season, drawn by the stunning nature, the stillness, and a desire to share my work in a more intimate and nourishing way.
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Récemment, j’ai eu la chance de participer à un atelier où j’ai appris à confectionner un mélange unique d’encens en poudre. Cette expérience m’a ouvert les sens et l’esprit, en me connectant à la fois à la nature et à mes pratiques de yoga. Voici pourquoi fabriquer son propre encens est une démarche consciente et
Cette année, j’ai découvert une nouvelle habitude bien-être qui a transformé ma routine : le sauna. En rejoignant une nouvelle salle de sport, j’ai eu la chance d’avoir accès à un sauna intégré à mon abonnement mensuel. Depuis, je me rends au sauna une à deux fois par semaine après mes séances de gym. Non
Les Bienfaits du Sauna sur ma peau et initiative locale. Lire la suite »
L’année 2025 est à nos portes, et c’est le moment idéal pour poser des intentions et démarrer sur de bonnes bases. Pour bien commencer cette nouvelle année, je vous propose deux rituels simples, mais puissants, qui m’accompagnent chaque année. Ces moments de connexion avec soi-même et avec la nature vous aideront à lâcher prise, à
Commencez 2025 en Douceur : Deux Rituels pour Aligner Votre Année Lire la suite »
Récemment, j’ai eu la chance de rejoindre deux groupes qui m’ont permis d’approfondir ma pratique spirituelle d’une manière à la fois introspective et vibrante. Le premier est un groupe de lecture du Bhagavad Gita, où nous explorons ensemble les enseignements profonds de ce texte sacré, un véritable guide pour la vie et la quête spirituelle.
Le Kirtan et le Bhagavad Gita, un Chemin vers la Libération Lire la suite »
Facial reflexology is a powerful technique that combines relaxation with holistic well-being by stimulating specific points on the face. Each area of the face corresponds to a specific organ or body function. By incorporating these massage techniques into your facial yoga practice, you can not only improve your skin’s appearance but also restore inner balance.
Facial Reflexology: A Guide to Massaging the Face and Harmonizing the Body Lire la suite »
Que dit l’Ayurveda quant au changement de saison ? En tant que coach formée à l’Ayurveda , je m’appuie sur le principe fondamental que notre santé est intimement liée aux cycles de la nature, y compris les changements saisonniers. L’Ayurveda enseigne que chaque saison apporte des éléments spécifiques qui influencent notre corps, notre esprit et
Rituels Ayurvédiques Quotidiens (Dinacharya) pour une Meilleure Santé et Bonheur L’Ayurvéda, la médecine ancestrale indienne, vise à harmoniser le corps et l’esprit avec les cycles naturels. L’un des piliers de cette pratique est le Dinacharya, une routine quotidienne qui aide à maintenir l’équilibre et la santé. Ces rituels, ancrés dans la simplicité, englobent des soins
Rituels Ayurvédiques Quotidiens (Dinacharya) Lire la suite »
Le Reiki est une technique japonaise de guérison énergétique qui vise à rétablir l’harmonie du corps et de l’esprit en canalisant l’énergie universelle à travers les mains. Bien que traditionnellement pratiqué par un maître Reiki sur un patient, l’auto-Reiki permet à chacun de se traiter soi-même. Ce guide vous accompagne étape par étape pour apprendre
Auto-Reiki : Guide Complet pour Pratiquer sur Soi Lire la suite »
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